คนอกหัก มีวิธีจัดการยังไงกับความเศร้า ทำยังไงให้ไม่คิดถึงบ้าง

วันนี้ดูถ้วย ก เหมือนจะได้ลงเสาซ้าย แม้จะได้ลงไม่มากแต่ก็ได้ตีหลายลูกอยู่ แต่ใบเตยทำไมเอาตัวเองไปอยู่ใต้บอลและตีใต้บอลทำให้บอลไม่ปักแบบนั้น ต้องเปลี่ยนท่าตีใหม่นะ ลองกระโดดก่อนถึงบอลและโถมเข้าไปให้ฝ่า

ประวัติ: 1)แม่จิตใจล้มเหลวเพราะพ่อไปมีเมียน้อยและทำร้ายจิตใจ เมื่อ7ปีก่อน 2019 2)เคยรักษาจิตเวชจนหายดี หลังปี2020 เที่ยว กิน เล่น ทำบุญ เข้าวัด ปกติดีมากชีวิตดีดี 3)กลับมามีอาการวิตกกังวล เมื่อ3ปีก่อน