ต้องกินอะไรยังไงให้เหนื่อยช้าๆ เวลาออกกำลังกาย ดีครับ

คืออีกแค่ไม่กี่เดือนจะสอบนายร้อยแล้ว แต่ร่างกายยังไม่ได้เลยครับ ช่วงนี้ก็วิ่งบ้างออกกำลังกายบ้าง แต่รู้สึกว่ามันเหนื่อยง่ายมาก ต้องกินอะไรยังไงให้ชนิดที่ว่าวิ่ง,ว่ายน้ำ ได้ทั้งวันเลยครับ ขอบคุณครับ