ชา_เสียวหัวใจร้องไห้ง่าย

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน  เราเข้าเรื่องเลยแล้วกัน เราไม่แน่ใจว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า หลายอาทิตย์ที่ผ่านมาเรารู้สึกเศร้า หดหู่เหมือนอยู่คนเดียวบนโลก เรารู้สึกเศร้าไปหมด เราร้องไห้ได

สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากมาขอคำปรึกษา คืออาการของเรา เราไม่แน่ใจว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม บางทีก็คิดว่าไม่เป็น หรือบางทีก็อาจจะเป็น (แต่บอกก่อนว่าจริงๆเราเป็นคนเฟรนลี่ อยู่กับคนอื่นก็ร่าเริง แต่ในความร่าเริ

 ก็อย่างที่บอกตามหัวข้อ คือหนูเป็นคนที่ชอบร้องไห้ ร้องไห้บ่อยมาก เหนื่อยก็ร้อง อยู่ดีๆก็ร้อง คิดไรไปเรื่อยจนร้องไห้ มันอั้นไม่ได้ เหมือนอยากจะร้องไห้ตลอดเวลา&nb

จากที่ถามไปเลยค่ะ  จขกท.อยากร้องไห้ตลอดเวลา  รู้สึกหน่วงๆ เศร้า เหนื่อยกับชีวิต สาเหตุไม่ค่อยแน่ใจว่าเกิดจากอะไร แต่น่าจะเพราะว่า เราต้องย้ายมาอยู่ที่อื่นที่ไม่ใช่บ้านตัวเอง อยู่กับคนที่เราไ

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

ใครที่เคยเป็นซึมเศร้าอาการเป็นอย่างไรหรอคะ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองมีเรื่องในหัวที่คิดเยอะมาก คิดฟุ้งซ่าน เป็นคนร้องไห้ง่ายมากเวลาเก็บเรื่องเก่า/ใหม่มาคิดเล็กคิดน้อย แต่มันก็ซึมมากๆอะค่ะ ไม่ค่อยมีแรงทำอะไร

กลางวันใช้ชีวิตเกือบปกติ แค่รู้สึกว่าเราเย็นชา เฉื่อยชา เศร้าตลอดเวลาต่อให้ดูหนังผีหนังตลก เราก็เฉยๆยิ้มหัวเราะไม่เคยสุด  แต่พอตกกลางคืน ได้อยู่คนเดียว เราร้องไห้อย่างหนักทุกคืน...ทุกวัน...ความรู

เราเป็นคนที่ขี้วิตกกังวลมาก เจอเรื่องที่หนักนิดหน่อยสำหรับคนอื่น ก็เครียดขึ้นมาเเล้ว มันเริ่มเป็นหนักขึ้นช่วง 2ปี มานี้ บางครั้งอยู่ดีๆก็เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก หรืออยู่ดีๆก็อยากร้องไห้ทั้งที่วั