แนะนำเกรปซี๊ด วิตามิน คอลลาเจน หน่อยจ้า

วิตามิน DHC มีหลายตัวหลายสีมาก ไม่รู้ว่าแต่ละตัวช่วยอะไรบ้าง แต่อยากผิวขาวค่ะ ขับรถจากบ้านไปม. ทุกวันผิวเราดำมาก อยากกลับมาขาวเหมือนเดิม ต้องกินตัวไหนคะ ขอบคุณทุกคำตอบมากค่ะ

ระหว่างกลูต้าอาโมนิ VS กลูต้าแมกซ์ ใน 7-11 อยากสอบถามคนที่เคยทานเห็นผลกันไหมคะ ว่าจะซื้อวิตามินซีของ DHC และ เกรพซี๊ดของ Vistra ตอนนี้ทานแต่คอลลาเจนของแมคคูลอยู่ค่ะ อยากให้แนะนำหน่อยคะ อเซโรล่าเชอรี่ข

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

คือเป็นคนที่สิวเยอะ ผิวก็เริ่มดำลงๆเรื่อยๆ เลยอยากจะลองกินคอลลาเจนดู แต่ไม่รู้ว่าจะกินตัวไหนดี เลยอยากให้แนะนำหน่อยฮะ😽