shadow boxing คืออะไร?

https://www.siamsport.co.th/boxing/interboxing/view/279812 ไหนว่าเป็นมวย มวยสากล มวยไทย mma แล้วไม่ต้องกลัวอะไร จริงๆต่อยสวนไปเลยน่าจะได้

สอบถามครับเวลาซ้อมชกลม ควรซ้อมกี่นาทีหรอครับถึงจะเหมาะสม 😅

สมัยที่ Ramon Dekkers นักมวยฮอลแลนด์ โลดแล่นอยู่ในวงการมวยไทย นักมวยไทยที่ขึ้นชกกับ Dekkers ต้องคอยลุ้นว่าจะโดนน็อคหรือเปล่า ถ้าครบยกก็ลุ้นกรรมการชาวไทยให้คะแนนช่วย แต่นักมวยไทยคนนี้ชกกับ Dekkers ที

วางโปรแกรมฝึกมวยสากล กับเวทยังไงดีครับ อยากได้กล้ามแบบ นักมวยสากลฝรั่ง ที่หัวไหล่สวยๆ ช่วงบนหนากว่าช่วงล่าง โปรแกรมที่ ฝึกอยู่  จันทร์ : { pull up , push up ,dip, air squart} * ทุกท่า x 100 อังคา

วัยรุ่นคนไหนอยากเรียนชกมวยสากลให้เก่ง@มาคุยกัน0865561716

อยากทำตามความฝันครับผม ไม่อยากให้ความฝันผมเป็นแค่ลมๆแร้งๆครับ เลยอยากลุกขึ้นมาทำครับ