ใครมีเคล็ดลับการลดช่วงขาบ้างคะ

ก็คือช่วงขาใหญ่มากเลยอะค่ะไม่ใช่แค่ต้นขานะที่ใหญ่น่องนี้คือใหญ่แบบโอ้วววมีแต่คนล้อ....ในกลุ่มเราเรามีสามคนแต่เพื่อนเราสองคนตัวเล็กตัวบางมากเลยค่ะมีเราแต่ใหญ่อยู่ในกลุ่ม เพื่อนเราคนนึงก็ให้กำลังใจแต่อีกคนนึงก็เอาแต่ล้อจนเราเสียความมั่นใจอะค่ะ
สัดส่วนต้นขาเราประมาน25 นิ้วค่ะแต่น่องคือ14นิ้วใครมีวิธีลดหรือออกกำลังกายท่าไหนช่วยแนะนำหน่อยค่ะอยากลดน่องมากกกกกกก
ปล.เราว่าเราจะอดอาหารงดแป้งไปเลยลดนน.คล้ายไอยูแต่ตอนเที่ยงกินไข่ต้มสองฟองแทนมันหวาน รบกวนด้วยค่าาาา