สาเหตุที่ทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จ
นำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมาย
"เวลาตั้งเป้าหมายความผิดพลาดร้ายแรงมักเกิดขึ้นบ่อยๆก็คือคนส่วนใหญ่ชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายแต่มนุษย์เราไม่ได้มีจิตใจหนักแน่นขนาดนั้นดูอย่างพวกผู้หญิงที่ชอบตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนักลงสัก 5 กิโลกรัมสิมีสักกี่คนที่หักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินขนมหวานที่วางอยู่ตรงหน้าได้ที่สำคัญพอยับยั้งกับตัวเองบ่อยๆไม่ว่าจะไม่กินถึงจุดหนึ่งก็จะตบะแตกแล้วกินมากกว่าเดิมเสียอีก"
ไม่มีแรงจูงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย
"เธอลองนึกภาพไม่ออกว่าชีวิตเราจะมีความสุขขนาดไหนถ้าไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จ หากคิดไม่ออกก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะลงทุนลงแรงทำ เพราะต่อไปให้กัดฟันทำไป ไม่นานเธอก็จะหมดไฟแล้วล้มเลิกไปในที่สุด เหมือนรถที่วิ่งไปโดยไม่มีเชื้อเพลิงนั่นแหละ ถ้าไม่มีเชื้อเพลิงหรือแรงจูงใจเธอก็วิ่งไปต่อไม่ได้หรอก"
ไม่ทำตามขั้นตอนที่เหมาะสม
"อยู่ดีๆถ้าเธอเกิดฮึดจะวิ่งฟูลมาราธอนขึ้นมาโดยไม่เคยฝึกวิ่งมาก่อนเลยนั้นมันก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่เธอจะสามารถวิ่งไปจนถึงเส้นชัยเพราะการวิ่งระยะไกลแบบนี้ต้องมีการสร้างเสริมพละกำลังด้วยการฝึกวิ่งสะสมจาก 1 กิโลเมตรแรก แล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตรจนสุดท้ายจึงฝึกวิ่งให้เท่ากับระยะทางรวมของฟูลมาราธอนการทำแบบนี้จะช่วยให้เธอสามารถควบคุมพละกำลังในการวิ่งไปจนถึงเส้นชัยได้ในที่สุด คนส่วนมากจะรีบวิ่งในช่วงแรกเพราะอยากไปให้ถึงจุดหมายเร็วๆแต่การวิ่งแบบนี้จะทำให้เหนื่อยเร็วสุดท้ายก็จะหมดแรงและหมดกำลังใจในการวิ่งต่อไปให้ถึงจุดหมายแล้วจากนั้นก็จะเลิกวิ่งไปเลยตลอดกาล "
ไม่กำหนดเวลาในการลงมือทำ
"ถ้าไม่กำหนดเวลาในการลงมือทำให้ชัดเจน เพราะฉะนั้นเธอต้องกำหนดเวลาให้สิ่งที่ตัวเองอยากทำ ไม่เช่นนั้นชั่วชีวิตนี้เธอจะไม่มีวันได้ลงมือทำมันอย่างแน่นอน"
กฎ 5 ข้อที่ช่วยให้ทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ
1 ตั้งเป้าหมายที่เราใจ
"ตั้งเป้าหมายที่เราใจคน ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวก ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวกเขาชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายซึ่ง ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวกเขาชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายซึ่งนอกจากจะไม่มีอะไรที่น่าตื่นเต้นแล้วยังทำ ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวกเขาชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายซึ่งนอกจากจะไม่มีอะไรที่น่าตื่นเต้นแล้วยังทำซ้ำ พอทำไม่ได้ตามเป้าหมายหลายครั้งเข้า พวกเขาก็จะถอดใจและล้มเลิกที่จะทำตามเป้าหมายในที่สุด"
"เธอต้องตั้งเป้าหมายที่สามารถทำให้หัวใจเต้นโครมครามด้วยความรู้สึกว่าถ้าทำได้ของวิเศษมาก ฉันแนะนำให้เธอเขียนสิ่งที่คิดว่าถึงตายก็ต้องทำให้ได้ลงในกระดาษดู"
2 ลงรายละเอียดของเป้าหมายแล้วระบุขั้นตอนในการลงมือทำให้ชัดเจน
"คนส่วนมากมักตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เกินไป ถ้าเธอไม่มีพื้นฐานมาก่อนเลยจู่ๆให้กระโดดทีเดียวสูง 10 เมตร เธอย่อมไม่มีทางทำได้แต่ถ้าเริ่มจากการสร้างบันได 10 ขั้นก่อนแล้วกระโดดจากบันไดขั้นบนสุด เป้าหมาย 10 เมตรนั้นก็จะไม่ใช่เรื่องเหลือบ่ากว่าแรงอีกต่อไป"
3 กำหนดรางวัลตอนที่ทำเป้าหมายได้สำเร็จ และบทลงโทษสำหรับตอนที่ล้มเหลว
"โดยธรรมชาติแล้วมนุษย์เราอยากมีความสุขและพยายามหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด เธอคนเขียนถึงความสุขที่ได้รับหากทำตามเป้าหมายได้สำเร็จออกมาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วเขียนโดยว่าถ้าไปไม่ถึงเป้าหมายนั้นเธอจะเจอกับเรื่องเลวร้ายอะไรบ้าง การกำหนดรางวัลและบทลงโทษให้ตัวเองแบบนี้จะช่วยให้เธอลงมือทำได้ง่ายขึ้น"
4 จินตนาการภาพตอนที่ทำเป้าหมายได้สำเร็จ
"เธอต้องหมั่นจินตนาการภาพตอนที่ตัวเองทำตามเป้าหมายได้สำเร็จอยู่ตลอดเวลา ลองนึกดูว่าเธอกับคนรอบข้างจะดีใจมากขนาดไหน จะช่วยเร่งให้เธอบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น"
5 ลงมือทำ
"ลงมือทำไปทีละขั้นตอนจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายเคล็ดลับคือต้องลงมือทำด้วยความกระตือรือร้น และใช้แรงให้เต็มที่เหมือนเวลาวิ่งสวนทางขึ้นบันไดเลื่อนที่กำลังเลื่อนลง "
สาเหตุที่ทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จและกฏ5ข้อที่ช่วยให้ทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ(หนังสือคิดแบบยิวทำแบบญี่ปุ่น)
สาเหตุที่ทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จ
นำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมาย
"เวลาตั้งเป้าหมายความผิดพลาดร้ายแรงมักเกิดขึ้นบ่อยๆก็คือคนส่วนใหญ่ชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายแต่มนุษย์เราไม่ได้มีจิตใจหนักแน่นขนาดนั้นดูอย่างพวกผู้หญิงที่ชอบตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนักลงสัก 5 กิโลกรัมสิมีสักกี่คนที่หักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินขนมหวานที่วางอยู่ตรงหน้าได้ที่สำคัญพอยับยั้งกับตัวเองบ่อยๆไม่ว่าจะไม่กินถึงจุดหนึ่งก็จะตบะแตกแล้วกินมากกว่าเดิมเสียอีก"
ไม่มีแรงจูงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย
"เธอลองนึกภาพไม่ออกว่าชีวิตเราจะมีความสุขขนาดไหนถ้าไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จ หากคิดไม่ออกก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะลงทุนลงแรงทำ เพราะต่อไปให้กัดฟันทำไป ไม่นานเธอก็จะหมดไฟแล้วล้มเลิกไปในที่สุด เหมือนรถที่วิ่งไปโดยไม่มีเชื้อเพลิงนั่นแหละ ถ้าไม่มีเชื้อเพลิงหรือแรงจูงใจเธอก็วิ่งไปต่อไม่ได้หรอก"
ไม่ทำตามขั้นตอนที่เหมาะสม
"อยู่ดีๆถ้าเธอเกิดฮึดจะวิ่งฟูลมาราธอนขึ้นมาโดยไม่เคยฝึกวิ่งมาก่อนเลยนั้นมันก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่เธอจะสามารถวิ่งไปจนถึงเส้นชัยเพราะการวิ่งระยะไกลแบบนี้ต้องมีการสร้างเสริมพละกำลังด้วยการฝึกวิ่งสะสมจาก 1 กิโลเมตรแรก แล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตรจนสุดท้ายจึงฝึกวิ่งให้เท่ากับระยะทางรวมของฟูลมาราธอนการทำแบบนี้จะช่วยให้เธอสามารถควบคุมพละกำลังในการวิ่งไปจนถึงเส้นชัยได้ในที่สุด คนส่วนมากจะรีบวิ่งในช่วงแรกเพราะอยากไปให้ถึงจุดหมายเร็วๆแต่การวิ่งแบบนี้จะทำให้เหนื่อยเร็วสุดท้ายก็จะหมดแรงและหมดกำลังใจในการวิ่งต่อไปให้ถึงจุดหมายแล้วจากนั้นก็จะเลิกวิ่งไปเลยตลอดกาล "
ไม่กำหนดเวลาในการลงมือทำ
"ถ้าไม่กำหนดเวลาในการลงมือทำให้ชัดเจน เพราะฉะนั้นเธอต้องกำหนดเวลาให้สิ่งที่ตัวเองอยากทำ ไม่เช่นนั้นชั่วชีวิตนี้เธอจะไม่มีวันได้ลงมือทำมันอย่างแน่นอน"
กฎ 5 ข้อที่ช่วยให้ทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ
1 ตั้งเป้าหมายที่เราใจ
"ตั้งเป้าหมายที่เราใจคน ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวก ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวกเขาชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายซึ่ง ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวกเขาชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายซึ่งนอกจากจะไม่มีอะไรที่น่าตื่นเต้นแล้วยังทำ ตั้งเป้าหมายที่เราใจคนส่วนใหญ่มักจะตั้งเป้าหมายที่น่าเบื่อพวกเขาชอบนำสิ่งที่คิดว่าควรทำมาตั้งเป็นเป้าหมายซึ่งนอกจากจะไม่มีอะไรที่น่าตื่นเต้นแล้วยังทำซ้ำ พอทำไม่ได้ตามเป้าหมายหลายครั้งเข้า พวกเขาก็จะถอดใจและล้มเลิกที่จะทำตามเป้าหมายในที่สุด"
"เธอต้องตั้งเป้าหมายที่สามารถทำให้หัวใจเต้นโครมครามด้วยความรู้สึกว่าถ้าทำได้ของวิเศษมาก ฉันแนะนำให้เธอเขียนสิ่งที่คิดว่าถึงตายก็ต้องทำให้ได้ลงในกระดาษดู"
2 ลงรายละเอียดของเป้าหมายแล้วระบุขั้นตอนในการลงมือทำให้ชัดเจน
"คนส่วนมากมักตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เกินไป ถ้าเธอไม่มีพื้นฐานมาก่อนเลยจู่ๆให้กระโดดทีเดียวสูง 10 เมตร เธอย่อมไม่มีทางทำได้แต่ถ้าเริ่มจากการสร้างบันได 10 ขั้นก่อนแล้วกระโดดจากบันไดขั้นบนสุด เป้าหมาย 10 เมตรนั้นก็จะไม่ใช่เรื่องเหลือบ่ากว่าแรงอีกต่อไป"
3 กำหนดรางวัลตอนที่ทำเป้าหมายได้สำเร็จ และบทลงโทษสำหรับตอนที่ล้มเหลว
"โดยธรรมชาติแล้วมนุษย์เราอยากมีความสุขและพยายามหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด เธอคนเขียนถึงความสุขที่ได้รับหากทำตามเป้าหมายได้สำเร็จออกมาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วเขียนโดยว่าถ้าไปไม่ถึงเป้าหมายนั้นเธอจะเจอกับเรื่องเลวร้ายอะไรบ้าง การกำหนดรางวัลและบทลงโทษให้ตัวเองแบบนี้จะช่วยให้เธอลงมือทำได้ง่ายขึ้น"
4 จินตนาการภาพตอนที่ทำเป้าหมายได้สำเร็จ
"เธอต้องหมั่นจินตนาการภาพตอนที่ตัวเองทำตามเป้าหมายได้สำเร็จอยู่ตลอดเวลา ลองนึกดูว่าเธอกับคนรอบข้างจะดีใจมากขนาดไหน จะช่วยเร่งให้เธอบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น"
5 ลงมือทำ
"ลงมือทำไปทีละขั้นตอนจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายเคล็ดลับคือต้องลงมือทำด้วยความกระตือรือร้น และใช้แรงให้เต็มที่เหมือนเวลาวิ่งสวนทางขึ้นบันไดเลื่อนที่กำลังเลื่อนลง "