เราทำงานชิดลม กลับบ้าน ลาดกระบังทุกวันค่ะ

ตื่น 05.30 น. กว่าจะเลิกงาน 18.00 น. ออกจากที่ทำงาน ขับรถกลับถึงบ้าน 20.00 น.

อาบน้ำ เคลียร์นู่นนี่ บลาๆๆๆ เข้านอน 23.00 น.


ตื่นมาทุกวันเพลียมากกกกเลยค่ะ เข้าใจว่าคงนอนน้อยด้วย ( นอนประมาณ 6 ชม. ) จริงๆ ก็ไม่น่าน้อยนะคะ เพราะหมอเเนะนำให้ นอนวันละ 6-8 ชม.

ขับรถไป พอถึงที่ทำงาน เราต้องงีบหลับต่อบนรถ อีกประมาณ 20 นาที ถึงค่อยขึ้นไปทำงาน

มันเป็นปัญหาชีวิตเราจริงๆ เครียดมากเลยน่ะค่ะ


อยากรู้คนทำงานออฟฟิศ มีเคล็ดลับยังไง ให้ตื่นนอนมาทำงาน แล้วไม่ง่วงนอนตอนตื่นนอนบ้างคะ ?