▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับค่ะ
ตอนนี้สบายมากค่ะ หัวถึงหมอนหลับทุกที
วิธีแก้ ง่ายๆ
ทานข้าวเย็นช่วง 18.30-19.00 ต่อจากนั้นก็ตามด้วยกินงาดำคั่ว 1 ช้อนชาพูน
ถ้ายังไม่หลับอีกก็ นมอุ่น+น้ำผึ้ง
ควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม
(ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่งั้นคงสุขภาพดีกว่านี้