ตอนตื่นนอนชอบรู้สึกหงุดหงิดตลอดเลยใครเคยเป็นบ้าง มันมีวิธีแก้ยังไงคะ

สวัสดีค่ะคือที่ตัดสินใจตั้งกระทู้เพราะรู้สึกว่าไม่ไหวแล้วเหมืนจะเป็นบ้าเลยค่ะ คือเหนื่อยแล้วก็ไม่ชอบมากที่ทำไมเราถึงมีนิสัยแบบนี้ เป็นคนที่ขี้หงุดหงิด อารมณ์ร้อนมาก พูดอะไรออกไปบางครั้งต้องมารู้สึกผิด

ตั้งแต่ลูกสาวเรา 4 เดือนมา จากที่เคยนอนได้ยาว 4-5 ชม. แกก็ตื่นทุก 2 ชม. ตอนนี้เราจะเป็นบ้าแล้วค่ะ เพราะถ้าให้นมแกก็จะกิน 40-50 นาที กว่าเราจะหลับแกก็ตื่นอีกรอบ แล้วกลางวันก็ไม่ค่อยกิน เลยไม่รู้ตกลงแกม

วันนี้เจอคนนั่งข้าง ๆ เคี้ยวหมากฝรั่งเสียงดัง แจ๊บ ๆๆ พยายามจะใส่หูฟังกลบแล้วนะ แต่มันก็ยังทะลุเข้ามาจนรู้สึกหงุดหงิด เลยแอบสงสัยว่า แต่ละคนน่าจะมี "เสียงต้องห้าม" หรือเสียงที่ฟังแล้วรู้สึกป

คือว่าผมเป็นแบบนี้มานานแล้วละผมอยากหายมากครับแต่สิ่งที่ผมเจอในแต่ละวันคือมันหนักมากๆทำงานบ้านเยอะแยะทำนู่นี่ซักผ้าเก็บกวาดบ้านมีน้องอีกสองคนที่ดูแลบ้านก็ต้องเก็นผ้าก็ต้องซักทำอะไรหลายๆอย่างแล้วผมก็เป็

คือเราชอบนอนตอนเย็นมากแล้ว พอตื่นขึ้นมาตอนค่ำๆดึกๆก็งอแงแบบบอกไม่ถูก รู้สึกหงุดหงิดตลอด เป็นแบบนี้ทุกครั้งแต่แก้ไม่หายเลยค่ะ จนแม่ต้องพูดว่าอายุเยอะแล้วยังไม่หายงอแงอีกหรอ คือมันแก้ไม่หายจริงๆค่ะ หนัก

ปกติเป็นคนที่ถ้าเข้านอนแล้วจะนอนยาวถึงเช้าเลยค่ะ ไม่ตื่นกลางดึกหรือลุกมาเข้าห้องน้ำเลย แต่พักหลังประมาณ 1 สัปดาห์ ตื่นกลางดึกทุกคืน ตี 2 ตี 3 ตี 4 ประมาณนี้ตลอดค่ะ สะดุ้งตื่นนึกว่าเช้า ดูนาฬิกา เวลาก

เครียดกับสังคมงานที่ต้องเจอ อยากหาทางออกค่ะ รับรู้ว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนใครได้ต้องจัดการความรู้สึกตัวเอง แต่ทำยังไงคะ ถึงจะได้ผล?? เรารู้ตัวว่ามีคนที่ทำงานไม่ชอบค่ะ และเค้าเองก็ทำใส่ให้เรารู้เลย ซึ่งส

เคยมั้ยคะ ตื่นมาตอนเช้าแล้วไม่รู้สึกมีความสุขเลย ตอนนี้เป็นตลอดเลยค่ะ ไม่มีความสุขแบบไม่มีสาเหตุ ตื่นมาก็ไม่สุขแล้ว ไม่อยากยิ้ม ไม่อยากลุก ไม่อยากทำอะไร จะพูดว่าเบื่อก็ได้ พยายามหาสาเหตุว่าเป็นเพราะง

เรื่องมีอยู่ว่า แม่นอนห้องเดียวกับเรา ที่นี้นาฬิกามือถือเรามันไม่ค่อยดัง แล้วแม่เป็นคนตื่นเช้า เราก็เลยบอกแม่ว่าถ้าได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก ขอให้แม่ช่วยเรียกหน่อย เราตั้งประมาณ 6โมงเช้า แต่แม่ชอบเปิดยูทู

         กราบนมัสการพระคุณเจ้าครับ 1.จิตเภท  โรคประสาท เป็นบ้า อาการหรือกลุ่มคำเหล่านี้,ทั้งทางวิทยาการ  วงการแพทย์ กับทางพุทธศาสนาเหมือนกันหรือแตกต่า