คิดฆ่าตัวตายบ่อย !!

ขอคำแนะนำทีคะ คือช่วงนี้คคือจะคิดฆ่าตัวตายบ่อยมาก น้อยใจเสียใจกับสิ่งรอบข้างปัญหาที่เกิดขึ้นอยุ่ตลอด ควรทำไงดีคะ เวลาเกิดอะไรไม่ok มันเฟลมากๆ ก้จะร้องไห้คิดฆ่าตัวตายตลอด #งดดร่าม่าจะคะ #คือต้องทำยังไงบ้าง.