มีวิธีไม่ให้ตื่นมาไอตอนกลางคืนมั้ยคะ??

เรามีอาการไอกลางคืน เรื้อรังมา 3 เดือน ส่วนมากจะเป็นตอนกลางคืน พยายามนอนหมอนสูง ก็ยังไม่หาย กินยาน้ำลดกรดก็ยังไม่ค่อยจะดี บางคืนไม่ไอ บางคืนก็ไอ แต่ส่วนมากจะไอค่ะ หลับๆไปอยู่ดีๆคันคอมาก น้ำหูน้ำตาไหล

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

ส่วนตัวจะเข้านอนประมาณ ตี 2-3 ตื่น 9-10 โมง ตอนกลางคืนจะนั่งทำงาน (สมาธิ ความคิดช่วงนี้จะลื่นมาก) ทำงานเสร็จก็จะนอนดูหนัง เล่นเน็ตไปเรื่อยเปื่อยจนง่วง แล้วก็นอน คนที่ชอบนอนดึก ปกติคุณเข้านอนเวลาไหนกั

แต่มีวิธีที่จะใช้เทคโนโลยีในตอนเย็นโดยไม่กระทบต่อการพักผ่อนที่ดีในตอนกลางคืน ตั้งแต่นาฬิกาปลุกจากสมาร์ทโฟนที่ปลุกเราให้ตื่น ไปจนถึงการดู Netflix รวดเดียวจบในตอนดึกบนคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ดิจิทัลล้วนเป็น

คือเราเป็นเด็กม.ปลายคนนึง เวลากลับบ้านมาก็จะล้างจานเช็ดฝุ่น แต่กวาดบ้านถูบ้านจริงๆก็อยากทำเลยนะแต่เนื่องจากถ้าทำเลยยังไงคนเข้าออกก็เลอะอยู่ดีแล้วบ้านเราใหญ่ เราไม่อยากเสียเวลาตอนเช้ามาทำเพราะเราก็ตื่น

เรื่องมันเริ่มเกิดช่วงกลางคืนวันจันทร์ค่ะ - มีอาการปวดหัวตัวร้อนมีไข้สูง สักพักเริ่มมีอาการเท้าเย็น เพลียอ่อนแรง หลับตั้งแต่ใกล้เช้าจนถึงเที่ยงๆบ่ายๆของวันอังคาร - วันอังคาร ตื่นมาเจ็บท้องช่วงใต้สะดื