มีวิธีไม่ให้ตื่นมาไอตอนกลางคืนมั้ยคะ??

เมื่อคืน เสพติด หมากรุกญี่ปุ่น 4 คน สลับกับรีเฟรชพันทิปบางแท็ก ไม่ได้กินยาก่อนนอน ประมาณตี 3 - ตี 4 ง่วงนิด ๆ พยายามจะนอน แต่ไม่หลับ พอเช้า เคลิ้ม ๆ จะหลับ ก็สะดุ้งตื่นเสียงเป็นระยะ ๆ พยายามจะฝืนนอน ก

เรามีอาการไอกลางคืน เรื้อรังมา 3 เดือน ส่วนมากจะเป็นตอนกลางคืน พยายามนอนหมอนสูง ก็ยังไม่หาย กินยาน้ำลดกรดก็ยังไม่ค่อยจะดี บางคืนไม่ไอ บางคืนก็ไอ แต่ส่วนมากจะไอค่ะ หลับๆไปอยู่ดีๆคันคอมาก น้ำหูน้ำตาไหล

คือเรานอนไม่หลับมาหลายคืนแล้ว ไม่ว่าจะทำอะไรวิธีไหนก็ไม่หลับเลย ตาสว่างตอนกลางคืนตลอด แถมตื่นเช้าอีกเพลียตามาก ใครรู้วิธีนอนหลับ ง่ายๆมาแชร์ทีนะคะ

ขอสอบถามหน่อยครับแม่ตื่นมาตอนกลางคืนเมื่อวานแล้วแม่เห็นดาวเรืองแสงขยับหรือเต้นอยู่แม่บอกว่าแม่ใจไม่ดีสักเท่าไหร่แล้วแม่ก็รู้สึกเศร้าๆเพลียๆพอมาวันนี้แม่บอกว่าถ้าแม่ตายพรุ่งนี้เอาแม่ไปเผาเลยนะตอนจนถึงต

มันเกิด จากเขาหาว่าเราไม่มีความรับผิดชอบ ตั้งแต่ที่ออกจากงานเพราะร้านปิดกิจการ ตอนนี้ออกมาทำงานกับที่บ้าน ละเมื่อไม่กี่วันก่อนโดน เขาบอกเลิกคุย ละพอเลิกคุยเราถามหาเหตุ เขาบอกเราไม่มีความรับผิดชอบ ไม่จ

คือเราเป็นเด็กม.ปลายคนนึง เวลากลับบ้านมาก็จะล้างจานเช็ดฝุ่น แต่กวาดบ้านถูบ้านจริงๆก็อยากทำเลยนะแต่เนื่องจากถ้าทำเลยยังไงคนเข้าออกก็เลอะอยู่ดีแล้วบ้านเราใหญ่ เราไม่อยากเสียเวลาตอนเช้ามาทำเพราะเราก็ตื่น

ในตอนเช้าตื่นมาแล้วจะมีอาการปวดหัวข้างซ้ายลามมาถึงเบ้าตาคล้ายไมเกรน ซึ่งเราก็ปวดไมเกรนอยู่บ่อยๆ แต่ก่อนไม่ปวดบ่อยเท่านี้ แต่พักหลังเริ่มปวดแบบนี้บ่อยๆในตอนเช้าหลังตื่นนอนเกือบทุกวันจะเดือนนึงแล้ว ปกต

คือว่าแฟนผมพึ่งคลอดลูกมาครับ กลางวันผมช่วยดูลูก ซักกผ้าล้างขวดนม กวาดบ้านถูบ้าน ทำงานบ้านหลายๆอย่าง แต่่พอตกกลางคืนมาผมเป็นคนหลับง่ายตื่นยาก แต่ไม่ใช่ไม่ตื่นมาช่วยดูลูกเลย แต่ผมกลับโดนคำด่าคำว่า ไม่คิ