หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเริ่มวิ่งตั้งPace6 จนตอนนี้ถึงPace3ถึง2แล้วบ้างครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่ง
มาราธอน
มีไหมครับ แล้วเราควรทำยังไงให้วิ่งเร็วขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"บิว" ตั้งเป้าคว้า 3 เหรียญทองในกีฬาซีเกมส์ 2025 และอยากทำลายสถิติตัวเอง
ในงานแถลงข่าว Thai Athletics Run 2025 (คลิปรายการลุยสนามข่าวเย็น) โดยช่วงท้ายของคลิป มีการสัมภาษณ์บิวเกี่ยวกับรายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 และรายการซีเกมส์ 2025 สำหรับรายการซีเกมส์ บิวบอกว่าอยากจะคว้า
whitecrown
รูดม่านปิดฉากไปเรียบร้อยสำหรับ "ศึกกรีฑาชิงแชมป์โลก" ที่ "โตเกียว 2025" สหรัฐฯคว้าเจ้าเหรียญทองอีกตามเคย
และสำหรับทัวร์นาเมนต์ใหญ่ทัวร์ฯต่อไปคือ"ศึกกรีฑาในร่มชิงแชมป์โลก"ที่เมือง Toruń,Polska เดือนมีนาคม 2026 ที่จะถึงนี้
ขอฝันใฝ่ ในฝัน อันเหลือเชื่อ
ผลงานนักกรีฑาจากชาติในเอเชีย รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025
ผลงานนักกรีฑาจากชาติในเอเชีย รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 อันดับ 22 จีน - 2 เหรียญเงิน (ขว้างค้อนหญิง, เดิน 20 กิโลเมตรชาย) - 2 เหรียญทองแดง (ขว้างค้อนหญิง, กระโดดไกลชาย) อันดับ 25 บาห์เรน - 1 เหรียญ
whitecrown
Amy Hunt นักวิ่งลมกรด 200 เมตร เจ้าของเหรียญเงินกรีฑาชิงแชมป์โลกที่คว้าหัวใจหนุ่มญี่ปุ่นและหนุ่มๆทั่วโลก ! 🇬🇧🏃♀️😍
Amy Hunt นักวิ่งสาวอังกฤษ เจ้าของเหรียญเงินวิ่ง 200 เมตรหญิงในกรีฑาชิงแชมป์โลกที่กรุงโตเกียว 2025 ตอนนี้เรียกได้ว่าเป็นข่าว Talk of the Town ไปแล้ว สำหรับ Amy Hunt นักวิ่งสาวสวยชาวอังกฤษ เจ้าของเหรีย
สมาชิกหมายเลข 8998738
อยากวิ่งให้เร็ว นานขึ้นต้องฝึกยังไงครับ
ตอนนี้วิ่งมาประมาณปีนึงครับ วิ่งระยะ 10 km อยู่ที่ pace 7 นิดๆ แต่ถ้าอัดๆ หน่อย pace จะอยู่ที่ 6 ปลายๆ แต่ก็วิ่งแค่ประมาณ 5-7 km ซ้อมอาทิตย์ละ 4 วัน ครับ - ซ้อมแบบวิ่ง 10 km คว
สมาชิกหมายเลข 1053494
กรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 วันที่แปด (เมื่อวานนี้) กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในประเภทวิ่งผลัด 4x400 เมตรชาย และ 4x100 เมตรชาย
วิ่งผลัด 4x400 เมตรชาย รอบที่ 1 ฮีทที่ 1 เกิดเหตุการณ์ระหว่างที่ไม้สองส่งไม้ให้ไม้สาม โดยจังหวะที่นักวิ่งแซมเบียส่งไม้ ไปขวางการส่งไม้ของนักวิ่งอเมริกา ผมยังงงว่านักวิ่งอเมริกาหายไปไหน กลายเป็นว่าทีม
whitecrown
โค้ชต่างชาติที่สมาคมกรีฑาฯ เตรียมจ้างมาฝึกสอนนักกรีฑาประเภทวิ่งระยะสั้น กับผลงานของเขาตอนเป็นนักกรีฑาและตอนเป็นโค้ช
เห็นข่าวสมาคมกรีฑาฯ เตรียมจ้างโค้ชต่างชาติมาฝึกสอนนักกรีฑาประเภทวิ่งระยะสั้น เช่น 100 เมตร, 200 เมตร และวิ่งผลัด (เห็นใช้คำว่าเตรียมจ้าง แสดงว่ายังไม่เซ็นสัญญาจ้าง การจ้างโค้ชครั้งนี้เหมือนเน้นที่บิวก
whitecrown
เพซ 2.5 ระยะ 1-200 เมตรถือว่าเร็วมากไหมครับ
พอดีนาฬิกาวิ่งแนะนำให้วิ่งแบบ Fartlek ที่ต้องมีสับขาซิ่งไว้ช่วงนึงสลับพัก ช่วงที่สับวิ่งได้ 2.5 ถือว่าโอเคไหมครับ ช่วงสั้นๆ นะ ผมนักวิ่งมือใหม่ครับ วิ่งๆพักๆมาปีเดียวครับ มีอะไรที่คุณรู้และควรทำ
Lively Boy
เลือกคู่ไหนดีครับ
คือตอนนี้ผมเล็งรองเท้าวิ่งไว้อยู่สองคู่คือhoka arahi4 กับasics gel kayano26ผมควรเลือกคู่ไหนดีครับ -ผมเป็นคนเท้าเเบนอยู่เเล้วครับ -เน้นวิ่งpace6-7อาจจะมีบางครั้งดีดๆลงไป5 -วิ่งอยู่ในช่วง5-10กิโลเมตร -ไ
สมาชิกหมายเลข 4360310
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเริ่มวิ่งตั้งPace6 จนตอนนี้ถึงPace3ถึง2แล้วบ้างครับ