ขอวิธีแก้การ เป็นคนคิดมาก เป็นปัญหาหนักการใช้ชีวิต

สวัสดีค่ะ นามสมมุติว่า ดี  ดีเป็นคนที่เจออะไรชอบเก็บมาคิด ใครพูดไรก็ไวต่อความรู้สึก ขี้โมโห ใจร้อนมาก
ดี จะบอกว่า ดีเป็นลูกคนเดียว   ปัญหาหลัก ก็มาจากเฟสบุ้คนั่นละ ส่วนใหญ่จากการไปอ่านสเตตัส  เอากลับมาเคลียด  ว่าไปทำไรไว้ให้ใครรึป่าว กรณีคนใกล้ตัวลงด่า จะไม่ให้เราคิดก็ไม่ได้ เพราะเราเป็นคนที่ชอบคิดเยอะ  รึแม้แต่คนสนิทพูดไม่เข้าหู เราก็คิดเยอะและ
ถ้าคิดในด้านบวกจะไม่ว่า แต่ไม่ว่าใครทำไรเราก็มองเป็นลบตลอด  ซึ่งเราก็ไม่อยากเป็น มันเป็นปัญหาใหญ่ของการใช้ชีวิต อยากมองโลกในแง่ดีกับเค้าบ้าง