เราจะผ่านมันไปได้ยังไง?

มันไม่ใช่ครั้งแรกที่รู้สึกแบบนี้ มันเกิดขึ้นกับเราหลายๆครั้ง แต่เราก็ผ่านมันมาได้ด้วยตัวเอง แต่ตอนนี้เราเริ่มรู้สึกมันเป็นหนักขึ้น เวลามีเรื่องอะไรมากระทบเล็กๆน้อยๆอารมณ์มันก็ดิ่งลงเร็วมาก เมื่อก่อนเวลาที่เรารู้สึกแบบนี้เราจะพยายามหาอะไรทำ ไม่ปล่อยให้ตัวเองติดอยู่กับเรื่องแย่ๆ เราก็ผ่านมาได้เรื่อยๆ ระยะเวลาเกือบ 4 ปีได้ที่ทำแบบนี้ แต่ตอนนี้เหมือนมันเริ่มไม่ได้ผล เราดึงตัวเองออกจากความรู้สึกแย่ๆได้ยากขึ้น กลัวว่าจะตัดสินใจอะไรแย่ๆไป ช่วยบอกวิธีที่เราจะผ่านความรู้สึกแบบนี้ไปที วิธีที่ไม่ใช่บอกให้เราไปพบแพทย์ คือเราอยากลองผ่านเรื่องนี้ไปด้วยตัวเองก่อน