แบบนี้เค้าเรียกสมาธิสั้นใหมคะ?

คือทุกครั้งที่อยู่เฉอๆ ชอบคิดเรื่องอดีตขึ้นมาโทษตัวเองตลอด #เรียนไม่จบ  บ้างที่ความคิดนั้นก็ขึ้นมาในสมอง หงุดหงิดแปปเดี่ยวแล้วก็หายไป บ้างทีก็คิดอยากฆ่าตัวตาย(อยู่ไปก็ไม่มีใครรัก เหมือนคนโดนทิ้งมาตลอด) ทุกคืนจะหลับยากมาก หลับแล้วก็จะฝันถึงเรื่องเดิมๆสถานทีเดิมๆ ฝันแบบนี้อยู่ทุกคืน #ไม่อยากคิดแต่มันห้ามความคิดความรู้สึกนั้นไม่ได้จริงๆค่ะ #ต้องทำไงไม่ให้คิดมากคะ😢