วิธีแก้กัดเล็บ

เราเป็นคนชอบกัดเล็บมากๆค่ะ เริ่มกัดมาตั้งแต่ก่อนอนุบาล3อีกค่ะ จนถึงตอนนี้อยู่ม.4กำลังจะขึ้นม.5แล้วยังเลิกไม่ได้เลยค่ะ เคยลองมาหลายๆวิธีแล้วนะคะ ทั้งเอาบอระเพ็ดมาทานิ้วบ้าง เอาพลาสเตอร์มาพันนิ้วบ้าง ก็ยังกัดอยู่ค่ะ เราควรจะทำยังไงดีคะ