อกหักช่วงแรกทำอะไรกันบ้างคะที่ไม่ให้ความคิดฟุ้งซ่าน

มีใครพอแนะนำผมบ้างได้ไหม ผมไม่อยากเป็นแบบนี่

คบกับแฟนมา3ปีกว่า ตอนนี้เลิกกันแล้ว เป็นแฟนคนแรกด้วย เลยจำและฝังใจอะ ทำไงดี อยู่คนเดียวก็ฟุ้งซ่าน คิดมาก เสียใจ แต่ไม่มีน้ำตานะ เพราะร้องมาเยอะแล้ว มันทรมานอ่ะ เพื่อนๆมีวิธีไหนที่ทำให้ สุขภาพจิตดีขึ้

สวัสดีคะทุกๆคน เรามีอะไรจะถาม คือว่าเราเลิกกับแฟนของเรา เศร้า ร้องไห้เสียใจมากๆ ลองปรึกษาเพื่อนๆ คุยกะเพื่อน หาอะไรทำให้ไม่ฟุ้งซ่าน มันก็พอช่วยให้ไม่คิดมากได้คะ แต่พอเวลากลางคืน ตกดึก ความรู้สึกคิดถึง

ตามหัวข้อคับ ผมเป็นคนขี้เหงา ช่วงนี้คุยกับคนๆนึงอยู่แต่ก็อยู่บนพื้นฐานของความไม่ชัดเจนครับ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าทำอะไรกันบ้าง เวลาที่รู้สึกเหงา ฟุ้งซ่าน เสียใจ เศร้า ฯลฯ ครับ

ตามหัวข้อเลย เหมือนตอนนี้กับมาโฟกัสงานทำงานให้หนักเข้าไว้ เวบามีคนมาคุยกะไม่ค่อยคุยนานจะพยายามหาจุดตัดบท หรือ ชินกับคนเดียวไปแล้ว เวลามีใครมาหยอดคือกะมียิ้มนะแต่ไม่ได้เขินหรือใจเตินแรงแบบเมื่อก่อน หรื

ใครที่เคยเป็นซึมเศร้าอาการเป็นอย่างไรหรอคะ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองมีเรื่องในหัวที่คิดเยอะมาก คิดฟุ้งซ่าน เป็นคนร้องไห้ง่ายมากเวลาเก็บเรื่องเก่า/ใหม่มาคิดเล็กคิดน้อย แต่มันก็ซึมมากๆอะค่ะ ไม่ค่อยมีแรงทำอะไร

อกหัก ทำใจยังไงดี ทำอะไรดี ไปไหนดี ช่วยหน่อย ตอนนี้เศร้ามาก !! พึ่งเลิกกับแฟนซักพัก อยู่เฉยๆไม่ได้ความคิดฟุ้งซ่าน ผู้ชำนาญด้่นการอกหัก ช่วยแนะนำหน่อย

ผมพึ่งมีปัญหาเลิกรากับภรรยา ได้ประมาณเกือบ 2 เดือนแล้วแต่ผมรู้สึกเศร้าเสียใจอย่างบอกไม่ถูก จนน้ำหนักลดลงเกือบ 20 โล แต่ไม่เห็นภรรยาเขาเศร้าหรือเสียใจอะไรเลยเห็นเขาhappy ดีออก(บ้านอยู่ใกล้กันครับเห็นกั

วันที่สุขที่สุด ก็มีวันจางหาย ลองนึกถึงวันที่เราได้งานใหม่ที่อยากได้มากๆ วันที่ซื้อรถคันแรก วันที่บ้านสร้างเสร็จ หรือวันที่ยอดขายปังจนฉุดไม่อยู่ ในช่วง 1-2 เดือนแรก หัวใจเราจะพองโต ความสุขเต็มเปี่ยม แ

ช่วงนี้ไม่รู้​เป็นไร รู้สึกเหมือนตอนอกหักทั้งๆที่ไม่มีแฟนและไม่ได้แอบชอบใครด้วย รู้สึกเศร้า​ๆเหงา​ๆ เหนื่อย เซ็งๆแบบบอกไม่ถูก เหมือนอยากมีแฟนแต่เอาเข้าจริงก็ไม่ได้อยากมี มันเป็นความรู้สึก​ที่แบบเหมือน