อารมณ์ไม่คงที่

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

ปกติเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนขี้โมโหและทำลายเข้าของตั้งแต่13ปีจนตอนนี้18 จะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ โมโหหนักมากจะร้องไห้แล้วสั่นไปทั้งตัวหายใจแรงจนเกิดอาการเกร็ง เคยทำร้ายตัวเองกว่าจะเรียกสติกลับมาได้ก็ห

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

คือเราเป็นคนที่หงุดหงิดโมโห ง่ายเเล้วเวลาตัวเองโมโหจะชอบทำลายข้าวของเเล้วเเบบควบคุมตัวเองไม่อยู่เคยพยามๆหายใจเข้าลึกๆเเล้วมันยิ่งอยากทุบสิ่งที่อยู่ตรงหน้าหนักกว่าเดิมต่อจากนั้นก็ร้องไห้ ออกมาน่ะค่ะ เว

เกริ่นก่อนว่าเราเป็นโรคไทรอยด์และก็พ่วงซึมเศร้าด้วย ทำให้อารมณ์ไม่คงที่มากๆ และเพิ่งจะลองกลับมากินยา อารมณ์บูด×2เลย ตื่นเช้ามาเราก็โดนแม่บ่นเป็นอย่างแรกเลยว่าให้หาอาชีพ (เราเพิ่งจะอายุ19ได้เดือ

เราใช้ชีวิตได้ปกติดีทุกอย่าง ยกเว้นเวลามีเรื่องที่ทำให้โกรธ โมโห หัวเสียมากๆ จะชอบทำร้ายตัวเองอย่างกรีดแขนค่ะ ตอนโกรธจะรู้สึกอึดอัดหายใจไม่ค่อยออกจุกอก แต่พอทำแล้วจะรู้สึกโล่ง ดีขึ้นเลยค่ะ จากนั้นก็ใช

เรากับแฟนคบกันมาได้ 1 ปีแล้ว แฟนเราเป็นทอมเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากเราพยายามควบคุมตัวเองทุกครั้งแต่ก่อนเราไม่เคยเป็นแบบนี้เลย เวลาทะเลาะกันเราโมโหเราจะทำลายข้าวของโวยวายร้องไห้เหมือนคนบ้าวันหนึ่งเราทุ

แฟนเราที่เป็นผู้ชายชอบโกรธชอบงอนเราหลายครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยเรื่องเล็กน้อย เช่น เราพูดล้อเล่นขำๆก็โกรธ มีอยู่รอบนึงแฟนเราทำลายข้าวของเพราะโมโหของที่ซื้อมาไม่ได้ดั่งใจ เราเลยพูดว่า อย่าทำแบบนี้อีกนะ โมโ

ส่วนตัวเป็นโรคซึ้มเศร้า รักษาอยู่ แต่รู้สึกว่ารักษายังไงก็ไม่หายขาดแน่ๆ เราเป็นคนคิดมาก ย้ำคิดย้ำทำ และมักโทษตัวเองอยู่เสมอ แฟนเราดีมากๆ อยู่ข้างๆเราตลอดดูแลเราดีมากๆ แต่ในใจลึกๆเราเจ็บทุกครั้งที่เราค

ก่อนหน้าก็มีอาการแบบนี้ แต่ไม่รุนแรงและถี่มากขนาดนี้ แต่3เดือนให้หลังมานี้ เป็นบ่อยมากเลยค่ะ เช่น เวลาที่มีคนขัดใจ พูดไม่เข้าหูก็จะรู้สึกน้อยใจ เสียใจ แต่ที่หนักๆก็คือเวลามีคนมาทำให้โกรธจะแสดงความก้าว