ร้องไห้ง่าย เครียดง่าย ทำไงดี?

คือเราร้องไห้แทบทุกวันเลยค่ะเป็นแบบนี้มาตั้งงนานแล้วเป็นๆหายๆส่วนมาจะเป็นช่วงทีความรู้สึกค่อนข้างแย่ค่ะ แค่คิดเรื่องที่เศร้า เรื่องที่เคยเจอมา ปัญหา สิ่งที่เคยอยากทำ เราก็จะร้องไห้ออกมาแบบดื้อๆเลยค่ะ เวลาเครียดกับโกรธก็ด้วยจะควบคุมตัวเองไม่ได้เลย จะโกรธแต่ไม่พูดอะไรแล้วก็ร้องไห้ค่ะ พ่อแม่ด่าก็ร้องไห้ แม้แต่ตอนที่พิมพ์อยู่ก็อยากจะร้องไห้ออกมาอีกแล้วค่ะ เราควรทำยังไง บอกพ่อแม่ พี่ ครอบครัวดีมั้ย กลัวว่าเค้าจะไม่เข้าใจเรา หรือบางทีแค่เราไปพูดกับเค้าแค่ไม่กี่คำเราก็จะร้องไห้แล้วค่ะ คิดว่าคงพูดไม่จบแน่ๆ ที่บ้านไม่เคยปลอบเราเลยค่ะ ไม่เคยให้กำลังใจ ไม่เคยรู้เลยว่าเราเป็นยังไงบ้าง หรือเป็นเพราะเราที่ไม่พูด เลยไม่มีใครเข้าใจเรา ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ตอนนี้ความรู้สึกเราดิ่งมากๆเลยค่ะTT