นอนหลับไม่ค่อยสนิทจะทำยังไงดีคะ?

กระทู้คำถาม
สังเกตตัวเองมานานแร้วว่านอนหลับไม่ค่อยสนิทนอนดึกแต่ก็ชอบตื่นมาต3ตี4ตลอดเลยค่ะ
ใครมีวิธีดีๆแนะนำหน่อยค่พ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่