เป็นคนเงียบ

ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะตอนนี้เราอยู่ม.5แล้วเราเป็นคนเงียบมากไม่ค่อยพูดกับใครขนาดเพื่อนเราเรายังไม่ค่อยพูดเลยมีคนเดียวที่เรากล้าพูดด้วยทุกอย่างคือแม่บางทีมันก็ทำให้เราเหงาโรงเรียนเราห้องม.5มีเเค่8คนเองมันทำให้เราเหงารู้สึกไม่มีค่าเเละอ้างว่างเราอยากจะพูดให้มากกว่านี้เเต่เราทำไม่ได้บางทีเราพ๔ดก็ไม่มีคนฟังเราเลยไม่ค่อยอยากพูดอีกอย่างเราเป็นคนขี้อายไม่กล้าแสดงออก เราอ้วนสูง167หนัก62ชอบมีคนล้อว่าอ้วนเราเลยไม่มั่นใจตัวเองเข้าไปใหญ่เรารุ้สึกตัวเองไม่มีค่าเลยเเล้วเนี้ยครุเราจะให้เราเป็นนางสงกรานเราไม่อยากเป็นเลยเพราะเราอ้วนไม่มั่นใจตัวเองแล้วเราก็ไม่ชอบยิ้มด้วยอ่ะเเล้วเราเป็นคนคิดมากกลัวว่าทำอะไรไปคนอื่นจะิดยังไงเราเครียดมากเลยไม่มีความสุขเลยบอกกับใครก็ไม่ได้







ขอคำปรึกษาหน่อย
1.ทำยังไงให้เรากล้าแสดงออก

ขอโทษด้วยน่ะกระทู้นี้พูดออกแนวระบายเราไม่รู้จะระบายให้ใครฟังเราขอคำแนะนำหน่อยน่ะ

ขอบคุณที่อ่านจนจบค่ะ