ผมเคยหาข้อมูล เห็นเค้าบอกว่า ร่างกายคนเรารับแค่วันละ 1000 Mg
แต่ร่างกายรับได้ทีละ 500 mg
-เวลากินนี่ต้อง แบ่งครึ่ง ไหมคับ
-แล้วถ้าจะกินให้ดูดซึม collagen  นี่ต้องกิน collagen ก่อน หรือ หลังคับ