หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท รักษาที่ไหนดีครับ

ผมอายุ 29 ปีครับ ผมมีอาการปวดบริเวณสะโพก (ในแก้มก้นลึกๆอะครับ) มาเป็นปีแล้วครับ ทีแรกเริ่มจากด้านซ้าย พอมาปีนี้ด้านขวาเริ่มปวด และเมื่อเดือนกันยายนเริ่มปวดหนักขึ้นจนร้าวลงขาไปจนถึงตาตุ่ม แต่ยังเดินได้นะครับ ไม่ได้มีอาการชา หรืออ่อนแรงใดๆ เพียงแต่จะปวดมากเวลาตื่นนอน หรือนอนนานๆ หรือช่วงนั่งแล้วลุกก็จะปวด ต้องยืนสักพักค่อยเดินอาการถึงทุเลา หรือถ้าเดินแล้วเริ่มปวด มานั่งก็จะปวดร้าวขึ้นมา ทั้งหมดทั้งมวล ไม่ได้ปวดตลอดเวลา 24 ชม. คือบทมันจะปวดก็มาเฉียบพลัน จนไม่เป็นอันทำอะไรเลย ไปหาหมอทีแรกหมอก็บอกว่าเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท ส่งไปกายภาพบำบัด ไปประมาณ 5-6 ครั้งก็ยังไม่ดีขึ้น จนกระทั่งวันที่ 27 ตุลาคม 2561 ผมตัดสินใจ mri จะได้รู้ว่าเป็นอะไร ผลปรากฎว่า หมอนรองกระดูกทับเส้นครับ ตามภาพด้านล่างเลย หมอก็แนะนำว่าถ้าจะผ่าตัดก็ได้ เพราะมันทับแล้ว แต่ผมยังกลัวๆอยู่ครับ ไม่ทราบว่ามีทางใดให้หมอนรองกระดูกมันยุบไหมครับ หรือถ้าจะต้องผ่าจริงๆ แนะนำหมอ หรือโรงพยาบาลไหนดีครับ เพราะโรงพยาบาลที่ผมไปหา คุณหมอท่านบอกว่าผ่าแบบส่องกล้อง แผล 3-4 ซม. และอาจจะต้องมีการกรอกระดูกสันหลังบางส่วน เพื่อเปิดช่องให้เครื่องมือเข้าไปคีบเอาหมอนรองที่ปลิ้นออกมา ผมกลัตรงนี้แหละครับ กลัวกรอกระดูกสันหลังบางส่วน แต่หมอบอกว่าถ้าไม่ไม่กรอก็จะไม่มีช่องให้หมอไปคีบหรือตัดที่มันปลิ้นออกมาได้ ตอนนี้เครียดมากครับ T_T มีที่ไหนไม่ต้องกรอกกระดูกออกไหมครับ