ถ้าเราช่วยตัวเองแล้วคนในบ้านจับได้ จะทำยังไงดีคะ?

คือเราเผลอไปมีอารมณ์ทางเพศขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว แล้วเราต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดอารมณ์ทางเพศ โดยการ "ช่วยตัวเอง" แต่คนในบ้านดันรู้ว่าเรามีอารมณ์ แล้วเค้าก็รู้ว่าเราช่วยตัวเอง ควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้รู้สึกไม่ค่อยสบายใจ กลัวเรื่องมันจะบานปลายไปกว่านี้อ่ะค่ะ..