นั่งทำงานไปปวดหลังไป ทำไงให้หายปวดหลังดีคะ?

. พอถึงสิ้นปี หลายคนเริ่มหันกลับมาถามตัวเองว่า ปี 2025 ที่ผ่านมานี้ เราดูแลตัวเองดีพอหรือยัง หลายอย่างทำแล้วโอเคปีหน้าก็จะทำต่อไป หลายอย่างก็ควรเลิกทำตั้งแต่ตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นการนอนให้พอ ใส่ใจสุขภาพม