อยากปรึกษาจิตแพทย์แต่ไม่อยากไปโรงพยาบาลทำไงดีคะ

หนูเป็นคนชอบคิดซ้ๆำเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกเสียใจ ก่อนนอนเรื่องฝั่งใจผุดขึ้มาในหัว บางครั้งในหัวก็ไปหลบหลู่สิ่งศักดิ์สิทธิหรือคิดอัปมงคลแต่หนูพยายามไม่คิดแต่มันก็ผุดขึ้นมาในหัว เวลาอยู่กับคนเยอะๆหนูเป็นคนราเริงอารมณ์ดี แต่กลับมาอยู่คนเดียวหนูก็จะซึมเรื่องต่างๆก็กลับมาผุดขึ้นในหัวเเล้ว หนูไม่อยากเป็นเเบบนี้เเล้วมันทรมานมันทำให้หนูไม่มีความสุข หนูอยากจะปรึกษาแพทย์แต่ไม่อยากไปโรงพยาบาลกลัวคนที่บ้านเป็นห่วง หนูควรทำยังไงดีค่ะ?