หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับติดต่อกันมาอาทิตย์กว่าๆแล้ว
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คือช่วงนี้เรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ จะไปหลับช่วงตีห้าหรือหกโมงเช้าตลอด วันไหนมีเรียนเช้าคือไม่ได้นอนเลย เป็นแบบนี้มาอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ คือบางวันเราก็อยากนอนหลับแบบเต็มอิ่มบ้าง ㅜㅡㅜ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่ค่อยหล้บ ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือช่วงนี้เรานอนไม่ค่อยหลับเลย จากปกติที่เป็นคนนอนดึกอยู่แล้วแต่นอนครบ8ชมหรือมากกว่านั้นค่ะ แต่ช่วงนี้คือนอน4-5ทุ่มถึง1-2ก็ตื่นแล้วค่ะ แล้วนอนต่อก็ไม่ห
สมาชิกหมายเลข 8060712
ใครมีวิธีทำให้นอนหลับบ้างไหมคะ?!
เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เรานอนค่อนข้างดึกเลยค่ะ เราชอบนอนช่วงตี2-ตี3 มาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ แล้วพอเรากลับมานอนเร็วๆแบบช่วง4ทุ่ม-เที่ยงคืน คือเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6482782
นอน13-14ชม/วันทั้งสัปดาห์ อีกสัปดาห์นอน2-3ชม/วัน ไม่ยอมหลับ ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เรามีอาการนึงที่ว่าเราสามารถนอนวันละ3ชม./วัน ติดกันเกือบสัปดาห์ค่ะ และอีกช่วงนึงเราจะนอนเยอะแบบผิดปกติมากค่ะ จะง่วงชาวง2-3ทุ่มแล้วก็นอนแบบไม่ตื่นเลยค่
สมาชิกหมายเลข 2702237
ขอวิธีนอนให้ไวขึ้นหน่อยค่ะ
ปกติจะนอนไม่เกินตี1 เเต่มาช่วงนี้ตี3-4 เเล้วบางวันตื่นเช้าบางวันตื่นสาย เเล้วก็มานอนกลางวันต่อ เป็นเเบบนี้เลยค่ะ ขอวิธีที่จะเปลี่ยนเวลานอนหรือให้นอนไวขึ้น ไม่ก็
สมาชิกหมายเลข 7949949
นอนน้อย
คือช่วงนี้เราเป็นอะไรก็ไม่รู้ค่ะ ตอนนี้เรานอนไม่ค่อยหลับ บางทีพยายามจะนอนเร็วก็นอไปได้แค่ประมาณ3ชั่วโมงก็ตื่น ยกตัวอย่างนะคะ บางวันเราเพลียหรือเหนื่อยง่วงมากๆเร
สมาชิกหมายเลข 6433803
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับติดต่อกันมาอาทิตย์กว่าๆแล้ว