ช่วยด้วยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับติดต่อกันมาอาทิตย์กว่าๆแล้ว

คือช่วงนี้เรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ จะไปหลับช่วงตีห้าหรือหกโมงเช้าตลอด วันไหนมีเรียนเช้าคือไม่ได้นอนเลย เป็นแบบนี้มาอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ คือบางวันเราก็อยากนอนหลับแบบเต็มอิ่มบ้าง ㅜㅡㅜ