สูง154หนัก46 อ้วนไปไหม

คือ จขกท. สูง 154 หนัก 46 อยากทราบว่าอ้วนไปมั้ยยยยค่ะ เวลาแต่งตัวมันดูอ้วนๆไงไม่รู้แฮะ -.-

จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิธีไหนดีคะ อาหารก็ไม่ได้กินพวกอ้วนๆแบบเค้

ก็คือแบบคนผอมๆเนี่ยเขาใช้ชีวิตยังไงกินเท่ากับคนทั่วไปมั้ยคือใครรู้ช่วยบอกบุญทีว่าวัน1กินอะไรบ้างหรือไม่ก็บอกวิธีลดหน่อยถือว่าแบบขอร้องเลยสำหรับงบน้อย55เขาลองมาเกือบทุกวิธีแล้วช่วยหน่อย🙏🙏🙏🥺

นน. 43 (ไม่เคยเกิน 46) สูง 156 เอว 24 สะโพก 31 อก 31 ต้นขา 19 น่อง 12 ถือว่าอวบไหมค่ะ เราไม่มั่นใจตัวเองเลย ช่วยแนันำวิธีลดต้นขาหน่อยนะค่ะ 😊

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนเนื้อเยอะมาก เราก็พยายามลดมาเป็นเดือนแล้วแต่ก็ไม่ยอมลงซักที จขกท. สูง 154 หนักประมาน 46 เนื้อทั้งหมดคือเหมือนไปกองที่ต้นขาหมดเลย😅 เราเป็นคนที่เรียนบัลเล่กับแจ็สทุกวันเสาร์และอาทิ

เราเป็นคนตัวเล็ก แต่น้ำหนัก 46 กิโลกรัม ลงพุงมากๆ จนเพื่อนทักว่าเหมือนคนท้อง เราควรทำยังไงให้พุงลดเร็วๆ ใครมีวิธีดีๆลดได้จริง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ทำให้ขาเรียว แขนไม่ย้อยยังไงคะ

ได้มั้ยนะ ???