ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอยากทราบว่ามาร์คหน้าโยเกิร์ตได้ผลดีมั้ย ขาวขึ้นรึเปล่า แล้วโยเกิร์ตผสมกับอะไรทำให้ได้ผลดีคะ ? พอกเป็นเวลากี่เดือนคะถึงจะเห็นผล ?

คือว่าเราอยากจะส่งโยเกิร์ตโดยแฟลช ไปจังหวัดที่ห่างกัน 200 โล จะต้องแพ็คยังไงคะ ถ้าเราแช่แข็งเลยแล้วส่ง พามาถึงให้มันละลาย จะทานได้เหมือนเดิมไหม หรือว่า ควรแช่เย็นธรรมดา แล้วใส่ถุงเจลเย็นในพัสดุ แล้ว

ถามคนที่ใช้มาร์คหน้าสูตร มะนาว+น้ำผึ้ง+โยเกิร์ต ต้องพอกนานกี่นาที ทำกี่ครั้งต่อสัปดาห์ กี่วันเห็นผล เอาไปผสมกับเบกกิ้งโซดาเพื่อขัดผิวได้ไหมครับ เพิ่มเติม:ผมรูขุมขนกว้างนิดหน่อย

คือเราเป็นคนผอมมาตลอด น้ำหนักขึ้นยาก เลยอยากลองด้วยวิธีเวทและปรับเรื่องการกินด้วย ตารางของเราคือ จันทร์ Goblet Squat 12X3 Romanian Deadlifts 12X3 Glute Bridges 15X3 Kettlebell Swings 15X3 Wall S

ใครที่เคยมาร์คโยเกิร์ตแล้วรูขุมขนกระชับช่วยบอกเราหน่อย

พอมาร์คเสร็จแล้วเหลือเยอะมากสามารถเก็บไว้ใช้อีกได้ไหมคะ