อยากเพิ่มน้ำหนักและขาเล็ก ขอคำแนะนำวิธีกินเพิ่มน้ำหนัก

กระทู้คำถาม
น้ำหนักตอนนี้ 42 ค่ะสูง 158.  อยากน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 45-46 ตอนนี้รู้สึกเหลือแต่กระดูก.  เป็นที่กินปุบ.  ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงจะต้องขับถ่ายตลอดเลยคะ แต่เราตัวผอมมากแต่ขากลับใหญ่เจอแต่คนชอบล้อขาใหญ่   บางทีถึงกับหน้าเสียรู้นะคะว่าแซวเล่นแต่พูดบ่อยๆก็เสียความมั่นใจ เลยอยากทราบว่ามีใครพอจะแนะนำวิธีกินเพิ่มน้ำหนักกับลดน่องใหญ่ขาใหญ่ได้บ้าง น่องเรารู้สึกจะมีไขมันเหลวๆเวลาจับจะเด้งๆ55.  เพื่อนเราตนหนึ่งก็เป็นแบบนี้เลยกินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นผอมกว่าเราน่าจะ39-40 สูงกว่าเราหน่อยนึงแต่คือดูสมส่วนตวผอมขาเรียวๆผอมสมกับน้ำหนัก แต่เรากลับขาใหญ่  ใครแนะนำได้ช่วยแนะนำทีค่ะ เดียวจะให้เพื่อนทำด้วย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่