อยากมีความมั่นใจมากกว่านี้

เราเป็นคนกลัวการอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆมากเลยค่ะ เป็นตั้งแต่เด็ก
พยายามทำอะไรที่อยู่ต่อหน้าคนเยอะๆหลายครั้งก็ตัวเย็น มือสั่น ขาสั่น จะเป็นลมทุกครั้ง
มีวิธีแก้ไหมคะ รู้สึกเป็นปัญหาชีวิตมากเลยค่ะ ขนาดแค่พรีเซ้นท์งานหน้าห้องยังกลัวเลยค่ะ