ขอ how to ให้กินผักได้สำหรับคนไม่กินผักหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ

อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ อ่านตามเว็บเค้าบอกให้ออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารเสริม(วิตามินบี)เพื่อช่วยเพิ่มอีกแรง ตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายแลเวค่ะ อาหารเสริมมีแลเว แต่กินอาหารให้ครบ 5 หมู่นี่สิ กินไม่ได้ 😭 เพราะเป็นคนไม่กินผักค่ะ กินไม่ได้เลยบางชนิดแค่ได้กลิ่นก็เหม็นเขียวแล้ว เลยอยากหาวิธีกินผักง่ายๆสำหรับคนไม่กินผักหน่อยค่ะ แล้วถ้าเป็นผักที่อยู่ในแกงหรือก๋วยเตี๋ยวต้มสุกๆเปื่อยๆนี่ถือว่ากินผักมั้ยคะ 😂