น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ ทานยาเยอะ ควรกินน้ำวันละกี่ลิตร ทำยังไงให้อ้วน

เราสูง 150 หนัก 35 มีโรคประจำตัวทำให้ทานยาเยอะ เราจะทำยังไงให้อ้วน และเราควรจะต้องทานน้ำเท่าไหร่อะ เพราะถ้าคำนวณปริมาณน้ำที่ต้องกินมันจะน้อยมากแค่ 1.2 ลิตร แต่พอเราทานยาเยอะ เลยอยากรู้ว่าเราจะต้องทานน้ำเท่าไหร่ และเราก็มีปัญหาการขับถ่ายด้วย คือพอเรากินอาหารเข้าไปเสร็จหรือกินอิ่มมาก เราจะเข้าห้องน้ำเลย คือมันดันของเก่าออกเลยอะ บางวันถ่าย 3-4 รอบ คือปกติตอนเช้าเข้า 1 ครั้ง แต่พอกินอะไรเข้าไปก็ออกแระ ร่างกายเลยไม่ได้เก็บสะสมไว้ใช้งาน ทำยังไงก็ไม่อ้วนสักที บอกหมอๆ ก็ให้วิตามินรวมมาทาน แต่น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้น การขับถ่ายก็ไม่ดีขึ้น ทานพวกนมเอนชัวร์เพื่อช่วยเรื่องสุขภาพมันก็ยิ่งถ่าย เพราะเรามีปัญหากับการทานนม ตอนเช้าเราก็ทานข้าวทุกวันนะ ประมาณ 1 ทัพพี กลางวันก็อาจจะทานข้าวหรือไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว หรือบางทีออกไปกินข้างนอกบ้าน ก็กินพิซซ่าบาง อาหารญี่ปุ่นบ้าง MK บ้าง ตอนเย็นก็ทานข้าว แต่เราเหมือนจะเป็นคนกระเพาะเล็ก กินได้ไม่ค่อยเยอะ อย่างพิซซ่าเนี่ย ซื้อถาดกลางกินกับแม่ 2คน เราก็ทานเต็มที่ได้แค่ 2 ชิ้น เริ่มแน่นท้องแหละ พอออกจากร้านก็เข้าห้องน้ำเลย มันเซ็งตรงนี้แหละ เลยจะทานอะไรช่วยดีอะ ช่วยแนะนำให้หน่อยน้า