ผอมเเนวแห้งเลยอ่ะครับ อยากมีเนื้อหนังหน่อย มีวิธีไหมครับ?

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

เกี่ยวกับเรา

กระทู้คำถาม

คือผมอายุ 18 แต่แห้งมากเลย กลัวว่าจะแห้งไม่มีเนื้อเลยจนแก่อะครับ อยากมีเนื้อบ้างอะครับทำไงดี (นอกจากไปฟิตเนส) ควรทานอาหารหรืออะไรยังไงดีครับ?

สมาชิกหมายเลข 4838547

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

{room_name}