ปัญหาคนเครียด

แนะนำเราทีค่ะว่าจะพบจิตเเพทย์ได้ช่องทางไหนบ้าง  เราคิดว่าความเครียดนี้มันเริ่มจะมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตเราแล้วค่ะ

จากอาการที่สังเกตตัวเองนะคะ
1.เวลานั่งอยู่เฉยจะมีเรื่องบางเรื่องเข้ามาทำให้เราคิดทั้งๆที่ผ่านมาแล้ว
2.ไม่มั่นใจในตัวเองเลย
3.เวลาเครียดหัวใจเรา หรือตรงกลางอกจะชา  หัวใจเต้นเร็ว มือไม้สั่นและเปียกเย็นด้วย
4.พอกดดันมากๆมักจะร้องไห้ออกมา น้ำตาคลอ
5.เราหยุดอาการแบบนี้ไม่ได้เลย ปลอบตัวเองประจำว่าไม่เป็นอะไร ไม่เป็นไร เอาใหม่นะ แต่สักพักไม่ถึงนาทีก็มาอีกละคิดอีกละ
6.ช่วงนี้เริ่มนอนไม่หลับแล้วค่ะ  หรือถ้าจะนอนจะนอนนานมากๆเลย  บางทีก็ไม่อยากตื่น
7.ไม่กล้าตัดสินใจ ต้องคอยปรึกษาคนอื่นตลอด
8.ไม่ถึงขั้นคิดสั้นนะคะ แต่ก็ไม่แน่อนาคตอะค่ะกลัวเป็นโรคซึมเศร้าอะค่ะ
อาการก็จะประมาณนี้ค่ะ

เรื่องนี้ไม่ได้บอกใครค่ะ  แต่พ่อกับแม่ก็อาจจะมีแอบรู้อยู่บ้าง  แต่อาจจะคิดว่าไม่หนักเท่าไหร่

ขอระบายหน่อยนะคะ ไม่มีทางออกแล้วจริงๆ วอนทุกๆคนชาวพันทิปช่วยทีค่ะ พิมพ์ไปร้องไห้ไป
ขอบคุณที่อ่านจนจบค่ะ