Nike free running2017 ซื้อมาใส่ตอนนี้จะโหลไหม

อยากรู้ว่าจะทำความสะอาดยังไงครับ พื้นยาง แล้วก็ตรงส้นที่เป็นขาวๆอ่ะครับ

กำลังหาซื้อรองเท้าวิ่งใหม่ค่ะ ลองเปิดหารีวิวตามเว็บและในพันทิป แต่ก็สรุปไม่ได้ ตอนนี้ใช้ Nike Free Running 4.0 อยู่ค่ะ ซึ่งตอนแรก วิ่งแล้วจะปวดเข่าซ้าย เจ็บข้อเท้าขวา เลยขอคำแนะนำจากรุ่นพี่ที่รู้จัก

ลองหาขัอมูลดูมีหลายรุ่นมากๆ เฉพาะ nike ก้มีทั้ง free run air max เยอะแยะ รูปทรงเท้าคิดว่าปกติมาตรฐานทั่วไป ต้องการนำมาวิ่ง jogging ออกกำลังกาย 3-5 กิโล งบ 3,000-5000 บาท ครับ