ซิดอัพแล้วทำไมเจ็บจี๊ดๆที่กล้ามเนื้อหน้าอก

ช่วงนี้เราเจ็บหน้าอกซ้ายบ่อย แต่ไม่ได้บ่อยมาก มันจี๊ดๆ หายใจเข้สแล้วจี๊ดมาก บางทีก็ข้างขวา เรากลัวเป็นโรคหัวใจมากๆ ใครเป็นแบบนี้บ้าง

อยากทราบครับว่า ถ้าเราไม่เล่นกล้ามเนื้ออกล่างเลย หน้าอกของเราจะดูแปลกไหมครับ พอดีผมไม่มีม้าเอนที่จะใช้เล่น

ตั้งแต่เมื่อวานตอนเช้าก็รู้สึกเจ็บหน้าอกซ้ายจี๊ดๆ หายใจเข้าสุดแล้วเจ็บ หายใจออกสุุดแล้วเจ็บ กลั้นหายใจก็เจ็บ นอนตะแคงให้ด้านซ้ายติดเตียงก็เจ็บ ข้างขวาติดเตียงก็เจ็บเหมือนกันแต่น้อยกว่า ไม่ได้เจ็บยาวๆเ

คือ ก่อนไปฉีด นอนครบ 8 ชม. ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ได้ดื้ฝ่มชา กาแฟแต่พอฉีดแล้ว ปล. คิดว่าตัวเองไม่มีโรคประจำตัวด้านหัวใจ แต่กล้ามเนื้อหน้าอกอาจจะผิดปกติ เพราะรู้สึกจึกๆจี๊ดๆค่อนข้างบ่อยแต่ไม่เคยแน่นหน้าอกเลย

พอดีว่าตอนนี้ผมกล้ามเนื้อหน้าอกฉีกอ่ะครับ หลังจากเป็นผมก็พักมาประมาณสัปดาห์นึงแล้วอ่ะครับ(ไม่ได้ออกกําลังกายเลย) พอดีว่าผมอยากจะสอบถามผู้รู้ว่ามีท่าออกกําลังกายสําหรับคนที่กล้ามเนื้อหน้าอกฉีกมั้ยครับ

คือพึ่งเริ่มเล่นนะครับ คิดว่าก็เล่นถูกแล้ว ล็อคสะบักก็แล้ว แต่พอเล่นแล้วเหมือนไม่โดนเลย จับก็ไม่ได้กว้าง ขึ้นสุดลงสุดตลอด หรือเพราะกล้ามเนื้อหน้าอกตอนเล่นจะไม่ค่อยรู้สึกครับ ปกติเล่นส่วนอื่นจะรู้

ตอนนี้เสริมหน้าอก 1 กล้ามเนื้อมาได้ 1 เดือนกว่าๆแล้ว อยากทราบผลระยะยาวมันจะเกิดอะไรขึ้นบ้างคะ และอยากรู้จากประสบการณ์จริงจากคนที่เสริมเหนือกล้ามเนื้อมาก่อนค่ะ เพราะว่าไม่มีข้อมูลเหนือกล้ามเนื้อจากคนที

สอบถามผู้รู้ค่ะคือเราบางครั้งหายใจแล้วอยู่อยู่ก็เจ็บจี๊ดที่หน้าอกด้านซ้ายต้องค่อยๆหายใจถึงจะดีขึ้น เป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้ว เลยลองไปเอกซเรย์หัวใจสแกนคลื่นหัวใจแต่คุณหมอก็บอกว่าปกติดีไม่ได้เป็นอะไร แต

ผมเล่นดึงข้อแบบคว่ำมือ 10 เซท เซทละ 8-10 ที่  แต่ช่วงเซทที่ 8 ผมฝืนจะให้เกินครั้งที่ 9 โดยแอ่นอกช่วย แล้วมันเจ็บแป๊บๆ แถวกลางหน้าอกค่อนไปขวา พักไป 3วัน อาการดีขึ้นพอเล่นอีกก็พยายามเกร็งท้องช่วย ถ