Alertide อาหารเสริมบำรุงสมอง ใช้ได้ผลจริงหรือไม่

เซียนท้อ หรือที่เรียกว่า ม่อนไข่ เป็นผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น บำรุงสมองและสายตา เพราะมีเบต้าแคโรทีนสูง, เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณ&n

1. โรคอ้วน อย่างที่บอกว่าคนนอนดึกมักจะเสี่ยงต่อการกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม และส่วนมากก็มักจะเลือกกินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง หรือบางคนจัดมื้อหนักซะเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายรับพลังงานส่วนเกินตรงจุดนี้เพ

นักจิตวิทยาแห่งยุคชี้ ถ้าเด็กไม่สามารถ 'มีสมาธิ' ได้ภายในอายุ 25 ปี จะ 'สมาธิสั้น' ไปตลอดชีวิตถ้าพูดถึงนักจิตวิทยาที่ป๊อปและดังที่สุดในยุคปัจจุบัน คนหนึ่งที่เข้าข่ายแน่ๆ คือ โจนาธาน ไฮท์ (Jonathan Hai

“อกหักมาเหรอ ดื่มน้ำใบบัวบกสิ” ประโยคนี้อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างตามบทละคร หรือในหมู่เพื่อนของเราเมื่อหลายปีก่อน แต่นอกจาก ใบบัวบก จะช่วยแก้ช้ำใจ เอ้ย ช้ำในแล้ว ใบบัวบกยังมีสรรพคุณ

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส

ทำไมการใส่แว่นจึงสำคัญ หลายคนอาจมองว่า “สายตาพอใช้ได้” ก็ไม่จำเป็นต้องใส่แว่น แต่ในความเป็นจริง การมองเห็นที่ชัดเจนไม่เพียงช่วยให้ใช้ชีวิตสะดวกขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพดวงตา สมอง แ