มีใครเล่นฟุตบอลปลายเท้าแบบผมไม้คับแล้วเล่นบอลปลายเท้ามันดียังไงคับ

ก็คือเมสซี่จะสปีดต้นที่เร็วและความคล่องตัวสูงการวิ่งปลายเท้ามันจะช่วยสปีดต้นแต่การเลี้ยงบอลคลองบอลมันจะหายไหมเพราะเวลายืนปลายเท้ามันอาจทำให้การยืนการแตะบอลดูยาก แต่ถ้าเป็นการยืนปกติอาจทำให้สปีดต้นหาย

เอาแบบพบกันหมดคับ ขอบคุนคับ

ถ้าเราจะเลี้ยงบอลไปข้างหน้าเราต้องเลี้ยงยังไงคับ ผมเลี้ยงเป็นเเต่ หลีกซ้าย หลีกขวา เเต่ถ้าเราจะเลี้ยงบอลในเเบบเเนวตรง ไปข้างหน้า เราต้องเลี้ยงยังไงคับ

คือผมสมัครเน็ตบ้านพร้อมกับแพ็คเกจดูบอล ใช้กล่องแอนดรอยด์แล้วมันดีเลย์กว่าเวลาเตะจริงๆ ความรุ้สึกสำหรับผมคนที่ดูบอลจริงๆจังๆ ดูด้วยเล่นด้วยคือเหมือนโดนสปอย ตรงข้ามบ้านดูจากที่ไหนไม่รุ้แต่มันเร็วกว่าบ้า

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย

ผมจะมีอาการเจ็บเข่าตลอดเวลาผมวิ่งเตะบอลเป็นเพราะสาเหตุอะไรคับ? แล้วควรแก้ยังไงให้วิ่งแล้วไม่เจ็บหัวเข่า?