หมอบอกว่าแพ้นมวัว ผมควรชดเชยด้วยนมอะไรดี ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ นม (Milk) โรคภูมิแพ้ จีเอ็มโอ (GMOs)

ผมอายุ 35 ปีนี้ครับ แปลกใจมาก เพิ่งมาแพ้นมวัว…รู้เพราะว่าไปมีตุ่มจุดๆ แดงๆ ตามตัว แขน ขา
ไปหาหมอคลินิกปากซอย หมอถามกินนมวัวมั้ย ผมบอกกินแต่ไม่ทุกวัน หมอเลยว่าให้ลองงดนม
ขนมอะไรที่ตามที่ผสมนมวัว ผมก็งงๆ ก็เชื่อหมอ ผ่านไปอาทิตย์กว่าๆ ตุ่มหายจริงๆ ครับ ปัญหาคือ ถ้าไม่กินนมวัว
ผมจะกินนมอะไรดี นมถั่วเหลืองหมอบอกมี GMO รบกวนผู้มี ปกส. แนะนำทีครับ ตอนนี้งดนมวัวเกือบ 2
เดือนแล้วครับ