วิธีไหนบ้างที่ทำให้ไม่อยากบุหรี่

ตอนนี้ผมพยายามเลิกแล้วครับ แต่ก่อนเป็นคนดูดบุหรี่เรียบร้อย??  (ดูดบุหรี่จัด)😂😂
ตอนนี้เลยลดเหลือ วันล่ะตัว มากสุด 2ตัวต่อวัน
มีวิธีไหนบ้างที่จะทำไม่ให้คิดถึงครับ
ผมเคยเลิกได้อยู่ครั้งหนึ่ง ช่วง2ปีที่แล้ว เพราะฝึกทหาร แต่พอฝึกเสร็จก็มาดูดอีก ติดอีกเหมือนเดิม
ตอนนั้นเลิกเพราะถูกบังคับ แต่ตอนนี้อยากเลิกเพราะใจตัวเอง ผมเลยคิดว่ามันยากกว่า เลยมาขอคำปรึกษา ขอบคุณล่วงหน้าครับ