หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่ขยันๆนอนวันละ3ชม เรียนไปด้วยทำงานไปด้วยเขามีวิธีอะไรทำให้ไม่เพลียครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
นักศึกษา
เคยได้ยินมาว่าบางคนนอนวันละเเค่3ชมเอง ผมเองเป็นนักศึกษาถ้านอนเเค่วันละ3ชมได้ก็คงจะดีเอาเวลาไปอ่านหนังสือ+ทำงาน ผมก็เริ่มทำ ทำได้ไม่เท่าไหร่ร่างกายไม่ไหวเลยครับ เพลียง่วง เบลอด้วย ใครที่ทำได้ช่วยบอกผมทีครับมีวิธีอะไรดีๆบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนพักยังไงให้ไม่หลับยาว?
ผมมีปัญหาในเรื่องการนอนพักช่วงเย็นมากครับเพราะว่าเวลาที่ผมนอนพักผมจะหลับยาวเลยเป็น 1-3ชม. พอผมหลับยาวผมก็ไม่มีเวลาทํางานที่เหลือหรืออ่านหนังสือครับ ผมเคยลองเลือ
สมาชิกหมายเลข 7696606
นอนน้อยแต่ตื่นได้ทั้งวันแปลกไหมครับ
คือผมเป็นคนที่หลับแค่ 1-2 ชั่วโมง แล้วสามารถใช้ชีวิตต่อแบบทั้งวัน นี่แปลกไหมครับ ทั้งที่นอนน้อยมาก รู้สึกเหนื่อยนะครับ แต่ไม่รู้สึกง่วงนอนเลย กิจกรรมที่ต้องแอคท
สมาชิกหมายเลข 3421871
ควรนอนยังไงให้เต็มอิ่มครับ?
ช่วงนี้อ่านหนังสือเยอะมากครับนอน7ชมอย่างมาก ต่ำสุดๆก็5ชม.ไม่ก็ไม่ได้นอนเลย วันไหนผมว่างก็จะนอน8ชม. เเต่พอมาเรียนก็ยังรู้สึกง่วงๆมึนๆนิดหน่อยเลยอยากรู้ว่าควรนอนย
สมาชิกหมายเลข 4949764
อ่านหนังสือแล้วเวียนหัว มึนหัว จะอ้วกครับ เป็นเพราะอะไร แล้วต้องทำยังไงหรอครับ
ผมชอบอ่านหนังสือตอนกลางคืนครับ มันมีสมาธิมากกว่าต่อกลางวัน ส่วนใหญ่จะอัดฉะเพราะช่วงที่สอบครับ ผมจะอ่านก่อนสอบประมาน2-3วัน แล้วก็อ่านหนักเลยครับ อ่านจนดึกดื่น มี
สมาชิกหมายเลข 5368127
ใครรู้วิธีไม่ให้ง่วงเวบาทำงานบ้างใครมีทริคอะไรบอกหย่อยครับ
พอดีผมทำงานกะดึกอะครับ ผมนอนพอก็เเล้ว นอนเยอะก็เเล้ว กินกาเเฟ หรือเครื่องดื่มคาเฟอีนก็เเล้วหาอะไรดูเเล้วเดินไปเดินด็เเล้ว มันก็จะง่วงเเบบตาจะหลับ ใครพอรู้วิธีทำ
สมาชิกหมายเลข 8000103
แฟนไม่เข้าใจความหมายของค่ามัดจำห้องกับค่าเช่าล่วงหน้า
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราเรียนมหาลัยปี3แต่เราอาศัยห้องเพื่อนอยู่ แฟนบอกให้เราไปหาห้องพักแยก ซึ่งเราได้บอกแฟนไปแล้วว่าหอเพื่อนเรามีว่างอยู่1ห้องเดือนละ2,500บาท แ
สมาชิกหมายเลข 8155616
เด็กมหาลัย เดี่ยวนี้ได้เงินไปวันละเท่าไหร่ (ปี 2569)
ลูกชายกำลังจะเข้ามหาลัย เราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ตอนนี้กำลังคิดว่าจะให้เงินไปโรงเรีนลูกชายวันละเท่าไหร่ดี ที่ไม่น้อยเกินไป ใจคิดว่าจะให้วันละ 200 บาท หรือ 300 บาท
สมาชิกหมายเลข 804872
มีเพื่อนชอบใช้ chat gpt ในการตอบทุกสิ่ง จนทำให้งานกลุ่มมีปัญหา
สวัสดีครับคือตอนนี้ผมเรียนมหาลัย แล้วมีเพื่อนคนนึงชอบใช้ chat gpt มากแล้วเวลาทำงานกลุ่มหรืองานอะไรต่างๆ ก็จะลอกคำตอบจากที่ chat gpt ให้มาหมดเลย ทั้งที่ผมเคยได้ย
สมาชิกหมายเลข 3911663
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
นักศึกษา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่ขยันๆนอนวันละ3ชม เรียนไปด้วยทำงานไปด้วยเขามีวิธีอะไรทำให้ไม่เพลียครับ