เรารู้สึกติดลบกับสถานการณ์แบบนี้ทุกครั้ง เราควรแก้ยังไงคะ

เรารู้สึกติดลบที่ทุกครั้งแฟนเราเจอหัวหน้า แล้วต้องชวนกันไปทานข้าวแล้วกลับดึกทุกครั้งหน่ะค่ะ ปกติแฟนเราก็ไม่ได้กลับเร็วหรอกค่ะ ในความคิดเรา ก็กลับเวลาปกติ(คือทุ่มสองทุ่ม)ถ้าไม่โอที แต่ทุกครั้ง ที่เค้าเจอหัวหน้า เค้าจะพากันไปข้างนอก กลับดึกทุกครั้ง(เลยเที่ยงคืน) ซึ่งมันทำให้เรารู้สึกติดลบในเรื่องนี้ค่ะ เราถามเขาว่ากลับประมาณกี่โมง ซึ่งคำตอบคือ ประมาณ.... หรือ จะกลับแล้ว และทุกครั้งเมื่อถึงเวลา มันจะเลทไปอีก สองสามชั่วโมง แล้วก็บอกอีกจะกลับแล้ว แล้วก็ยังไม่กลับหน่ะค่ะ เราเลยรู้สึกเหมือนว่า โดนทิ้งให้รออยู่บ่อยๆ เพราะทุกวันนี้ แค่ทำงานก็เลิกช้าขึ้นทุกวัน  ด้วยความเป็นผู้หญิงคิดเยอะ มันทำให้เราคิดมากค่ะ คิดคนเดียวด้วย 555 เราเคยนอนไปเลยนะคะ แบบหลับไปเลย แต่มันก็ไม่หลับค่ะ หลับไม่ลงเลย ถ้าเค้าถึงตีสาม ก็คือเราจะนอนไม่หลับถึงตีสาม อยากจะถามเพื่อนๆ ว่าทำยังไงให้หายติดลบดีคะ รู้สึกช่วงหลังๆติดลบบ่อยซะด้วย หรือควรทำอะไรให้ไม่ฟุ้งซ่านดีคะ