มาแชร์ อาการปวดประจำเดือนกันค่ะ

สำหรับจขกท. ปวดแบบบีบๆคลายๆสลับไปสลับมา เวลาบีบนี่มือกุมท้องตัวงอเลยค่ะ ปวดมากๆ บางครั้งก็ปวดบริเวณมดลูก เหมือนท้องเสีย จะถ่ายแต่ไม่ถ่าย เหมือนมีอะไรมาดึงรั้งมดลูกจนรู้สึกตึง

อยากทราบว่าเพื่อนๆมีอาการปวดอย่างไรกันบ้างคะ ปวดนานไหม บรรเทาอย่างไรคะ
ขอบคุณค่ะ❤