ปกติเค้าเคี้ยวเม็ดแมงลักกันมั้ยคะ?

ช่วงนี้กินน้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลักบ่อย เลยสงสัยว่า จริง ๆ เม็ดแมงลักกินแบบไหนได้ประโยชน์กว่ากันครับ? หรือ ได้ประโยชน์เท่า ๆ กันทั้ง 2 แบบ

กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข

เรากินทุกวันเลยผลดีคือช่วย ระบบขับถ่าย เราถ่ายทุกวันเลย กินวันละช้อนชา ผสมกับนมเปรี้ยวบ้าง นมจืดบ้าง

วันนี้ดื่มน้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก กะ เฉาก๊วย มันก็มีจังหวะที่เราต้องเคี้ยวเฉาก๊วย และมันก็ต้องเคี้ยวเม็ดแมงลักนี่ด้วย เลยเกิดคำถามว่า ปกติเม็ดแมงลักนี่ต้องเคี้ยวก่อนกลืนมั๊ยค่ะ? ปล.นานๆๆๆๆที จะทาน อ