เบื่อตัวเองจัง!! มีใครเป็นแบบเราบ้างมั้ย? มีวิธีเปลี่ยนความคิดยังไง?

เราเป็นคนที่ชอบคิดมาก คิดไปเอง คิดว่าคนนู้นคนนี้ไม่ชอบเรา เวลาใครพูดอะไร โพสอะไร แชร์อะไร ก็คิดว่าเค้าหมายถึงตัวเรา แล้วใครก็ตามที่เรารู้จัก แม้จะไม่สนิท เราก็แคร์เค้าไปซะแทบทุกคน กลัวว่าพูดอะไรไม่ดี เดี๋ยวเค้าจะไม่ชอบ กลัวว่าจะทำอะไรแล้วเค้าจะเกลียด คือเราแคร์หมด เก็บมาคิดหมด จะคำพูดเล็กๆน้อยๆ หรือบางทีแค่พูดเล่นก็ยังมีเก็บเอามาคิด คือเราคิดว่าตัวเองไม่ดี ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยแต่ก็ชอบคิดทุกที...