ทำยังไงให้ปล่อยวาง ไม่ยึดติดกับอดีต

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรายังคงติดอยู่กับเรื่องราวในอดีต คิดถึงแต่เรื่องเก่าซึ่งตอนนี้ผ่านมานานมากแล้ว ยังปล่อยวางไม่ได้ซะที ขอเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีให้อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขหน่อยค่ะ

ใครเคยคิดว่า “ลำไส้อักเสบก็แค่ปวดท้อง ท้องเสียเท่านั้น” ลองอ่านบทความนี้ดู 👇 มันชวนให้เราเห็นภาพกว้างกว่าเดิมว่า ลำไส้ไม่ได้อยู่แค่ในท้องของเรา แต่มีผลต่อ “อารมณ์ – นอน –

ที่ผมเขียนว่าคิดถึงเรื่องแย่ๆซ้ำไปซ้ำมา คือผมเครียดทั้งเรื่องอดีต ปัจจุบัน อนาคต วนไปวนมา คิดเองเออเองคิดว่าอัไรๆก็เกิดขึ้นได้ ละผมมีปมในใจตั้งแต่เด็ก(พ่อแท้ๆผมเลวกับแม่ผมละแม่ล้มลายโรงงานเจ๊งหมดเลยส่

ชาวพุทธทั่วไปหลายท่านพูดถึงเรื่องเหล่านี้ คือ เรื่อง....ทำใจ ให้อภัย ปล่อยวาง ตัดกิเลส คลายความยึดมั่น  ... และอื่นๆ ในความหมายประมาณนี้ ซึ่งในทางพุทธนั้น ปุถุชนไม่สามารถทำเรื่องพวกนี้ได้อย่าง 10

เราเพิ่งเสียลูกไป เราเจ็บปวดทุกครั้งเมื่อคิดถึงเขา ร้องไห้ทุกครั้ง ที่คิดถึงเขา จะโทษตัวเองอยู่ตลอด ว่าเขาเสียเพราะเราเขาจากไปเพราะเรา เรายังจมปลักอยู่กับความเจ็บปวดนี้ จนบางครั้งเราก็อยากจะตายตามเขาไ

พอดีผมปรึกษาเรื่องที่เกิดขึ้นกับแชทจีพีทีมาและให้ช่วยสรุปเรื่องราวทั้งหมดดังนี่ครับ คุณกับแฟนเคยคบกันด้วยความรักและผูกพันกันมาก คุณรู้สึกว่าเขาเคยรักคุณมากกว่านี้ในอดีต และคุณเองก็กลัวว่าความรู้สึกขอ

คือเรามีเรื่องคาใจกับแฟนค่ะแต่มันนานมาแล้วตอนนั้นเขาไปโทรกับผู้หญิงแล้วเราก็โกรธเขามากแต่ปัจจุบันเขาก็ดีขึ้นแล้วนะคะทำอะไรเพื่อเราหลายอย่างมากเลยเขากลับตัวเป็นคนใหม่ที่ดีมากๆแต่เรายังคาใจไม่ยอมปล่อยวา

บางครั้งวิตกกังวลจนหน้าซีดมากเลย ทำไงดีให้ปล่อยวาง

คือเรื่องมันเป็นแบบนี้ค่ะ เรากลับมาคุยกับแฟนเก่า แล้วเหมือนแบบเราตัดเขาไม่ขาด เขาก็หาคนอื่น คนใหม่ๆแต่ก็ยังคุยกับเรา ยังนัดเจอกัน แต่เป็นเราที่ยังยึดติดกับเขา หวงเขาค่ะไม่อยากให้เขาเป็นของใคร เพราะเรา

1- นอนดึกตื่นสายหรือไม่อยากตื่น ส่วนกลางคืนไม่อยากนอน 2- เบื่องานที่จำเจที่ไม่ก้าวหน้าเงินเท่าเดิมเเต่เพิ่มเติมราคาของกินของใช้ 3- ไม่มีเงินเก็บเเต่มีภาระจ่ายหมุนเดือนชนเดือน พอบ้างไม่พอบ้าง 4- มักจะค