หลายๆวันถ่ายทีนึง ทำไงดีคะ?

พอดีเราเป็นคนมีปัญหาทางระบบขับถ่ายหน่ะค่ะ เป็นมาก็ปีกว่าๆละ บางทีก็ถ่ายท้องเสียบางทีก็ถ่ายย๊ากกกยากอ่ะค่ะ นี่ก็ยังไม่ได้ถ่ายมา4-5วันละ ก็พึ่งแต่ยาระบายมะขามแขกนี่แหละค่ะ ถ้าไม่มีไอ้นี่คงอึดอัดน่าดู ถ่ายท้องผูกทีนี่ก็แข็งซะเหลือเกินคงเพราะมันอยู่ในท้องเราหลายวัน
(รู้สึกท้องข้างซ้ายเราป่องๆด้วยแหละ) เจ็บรูตูสด้วย55555 บางทีก็กลัวตัวเองหมดสติคาห้องน้ำเพราะหมดแรง55555
นี่เราก็กลัวนะคะว่าจะเป็นริซซี่ดวง กับ มะเร็งลำไส้ แต่ถ้าจะไปหาหมอเราก็กลัวง่าาา(ปล.เป็นคนกลัวหมอม๊ากกก) วันนี้ก็เลยอยากจะมาขอวิธีที่ทำให้ช่วยถ่ายง่ายๆหน่อยอ่ะค่ะ ใครมีเคล็ดลับดีๆก็เอามาแชร์ให้เราด้วยนะ ขอบคุณนะคะ