หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ภาคกลาง
ภาคเหนือ
ภาคตะวันตก
อยากทราบว่า วิ่งแล้วหยุดเดินแล้ววิ่งต่อ กับเดินตลอด ในระยะเวลา 1ชั่วโมง แบบไหน น้ำหนักลดกว่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดนำ้หนัก
อยากทราบว่า วิ่งแล้วหยุดเดินแล้ววิ่งต่อ กับเดินตลอด ในระยะเวลา 1ชั่วโมง แบบไหน น้ำหนักลดกว่าครับ
สมาชิกหมายเลข 4273629
เดิน 45 นาที กับ วิ่ง 30 นาที อะไรดีกว่ากันครับ ถ้าเผาผลาญไขมัน
สมาชิกหมายเลข 4655250
วิ่ง 30 นาที หรือ คาดิโอ 30 นาทีเเบบไหน ลดไขมันได้ดีเเละไวกว่ากันครับ
ผมวิ่งวันละ30นาทีทุกวัน บวกกับคุมอาหาร ตอนนี้เริ่มเบื่อวิ่ง อยากทราบว่าถ้าเปลี่ยนไปคาดิโอ 30 นาที จะดีเหมือนวิ่งไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7419654
กระโดดเชือกกับวิ่งอย่างไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ปกติผมกระโดดเชือกวันละ 30 นาทีกว่าแบบไม่หยุดโดดได้ 4000 ครั้ง กับวิ่ง 1 ชั่วโมงได้ 8 กิโล อย่างไหนจะ ลดไขมันได้มากกว่าครับ แล้วถ้าคาดิโออย่างเดียวไม่เวท ได้ไหมค
สมาชิกหมายเลข 1172291
ออกกำลังกายวันละ 30 นาที + คุมอาหาร น้ำหนักจะลดไหมครับ
คือผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง 30 นาที และคุมอาหารไปด้วย น้ำหนักจะลดไหมครับ คือกลัวทำแล้วไม่ได้ผลจะเสียเวลา
สมาชิกหมายเลข 5878104
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว หลังเคยโพสต์เตือนเป็นไวรัล "อย่าหาทำ" เผยใช้ชีวิตสุดทุกข์ทรมานกว่า 10 ปี กินแล้
จินดาหรา
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ภาคกลาง
ภาคเหนือ
ภาคตะวันตก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก